Viete, aká je normálna telesná teplota zdravého dospelého človeka? Pohybuje sa v intervale medzi 36-37⁰C. Pre správne fungovanie organizmu je normálna telesná teplota nevyhnutnosťou. Treba však povedať, že u každého jedinca je normálna telesná teplota iná. Je potrebné ju poznať, aby človek vedel jednoduchšie určiť, kedy má zvýšenú, respektíve zníženú telesnú teplotu.

Dôležité fakty o telesnej teplote

Ako už bolo spomenuté, normálna teplota sa u každého človeka líši. Jej výška je daná vekom, ale aj fyzickou aktivitou, či dokonca psychickým stavom. Často sa teplota prechodne zvýši napríklad pri plači. Poznať svoju normálnu telesnú teplotu je dôležité. A to z dôvodu, aby ste vedeli určiť, či je vaša teplota zvýšená v priebehu choroby. Zároveň by ste o teplote mali poznať zopár dôležitých faktov:

• Hodnoty telesnej teploty sa líšia aj v priebehu dňa, a to dokonca až o 2⁰ Najnižšia teplota je spravidla ráno a najvyššia popoludní a k večeru.
• Teplota tela sa líši aj v závislosti od toho, na akej časti tela ju meriate. Iná je teplota tela v podpazuší, iná v konečníku, v ústnej dutine, či na čele.
• Zvýšená teplota je vlastne obranný mechanizmus tela proti vírusom a baktériám.
• Zvýšená teplota do 38⁰C pri chorobe nie je nebezpečná. Spozornieť by ste mali najmä pri pretrvávajúcej horúčke nad 39⁰
• Teplotu tela nie je vhodné merať po fyzickej námahe, ani hneď po prebudení (samozrejme s výnimkou choroby).
• Najnižšiu telesnú teplotu má zdravý človek približne o štvrtej hodine ráno.

Ako si merať teplotu?

V prvom rade si vyberte vhodný teplomer na meranie telesnej teploty a miesto merania. Máte niekoľko možností. Na trhu sú dostupné klasické ortuťové teplomery. Tie môžu byť použité na meranie teploty v podpazuší, na rektálne meranie teploty, teda v konečníku a na meranie teploty v ústnej dutine, pod jazykom. Zo spomínaných meraní sa za najpresnejšie považuje rektálne meranie. Normálna telesná teplota sa pri rektálnom meraní pohybuje v rozmedzí od 36,2 do 37,7⁰C. Rovnako aj digitálne teplomery sa využívajú na merania v konečníku, podpazuší a ústach. Novinkou sú však infračervené teplomery, ktoré sú najčastejšie využívané pri meraní telesnej teploty malých detí. Tie sa používajú pri meraní teploty na čele a v uchu. Ich výhodou je rýchle meranie a tiež možnosť odmerať telesnú teplotu dieťaťa aj počas spánku. Správny teplomer si teda vyberajte v závislosti od toho, kde a akým spôsobom si chcete telesnú teplotu merať.

Ak má vaše dieťa zdravotné problémy, je normálne, že sa oň obávate. Zvlášť vtedy, ak sú spojené so zvýšenou teplotou alebo dokonca horúčkou. Panika však nie je na mieste a situáciu môže len zhoršiť. V prvom rade sa musíte naučiť zistiť, kedy je situácia skutočne vážna.

Čo je zvýšená teplota u detí

Ak má dieťa „len“ zvýšenú teplotu, nemusíte hneď utekať k lekárovi. Zvýšenou teplotou telo bojuje s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou. U detí však zvýšená teplota môže súvisieť aj s rastom zúbkov. O zvýšenej teplote hovoríme vtedy, ak sa jej namerané hodnoty pohybujú do 38⁰C. Dieťaťu vo veku do dvoch rokov merajte teplotu v konečníku. Starším deťom merajte teplotu klasickým spôsobom – na čele alebo v podpazuší, a to podľa typu teplomeru. A ako pri takejto zvýšenej teplote postupovať? Dieťa musí byť v pokoji a podľa možností by malo tráviť čas na lôžku. Dieťa nebaľte do hrubých prikrývok, ani do viacerých vrstiev odevov. Malo by mať ľahké oblečenie a byť prikryté len ľahšou dekou. Nevyhnutný je dostatočný príjem tekutín. Ak dieťaťu nechutí jesť, nenúťte ho. Lieky v tejto fáze nie sú potrebné a teplota by mala ustúpiť.

Kedy hovoríme o horúčke a čo s ňou?

O horúčke hovoríme vtedy, keď telesná teplota dieťaťa vystúpi nad 38⁰C. V tomto stave je už potrebné podávať lieky na zníženie teploty. Vhodné sú lieky s účinnou látkou paracetamol alebo ibuprofen. Tie sú dostupné vo forme čapíkov pre najmenšie deti alebo sirupov a tabliet pre staršie deti. Ak však napriek liekom teplota ďalej stúpa a vyšplhá sa nad 39⁰C, je nutné jej fyzikálne znižovanie. U tých najmenších detičiek aplikujte zábaly na hrudník. Postupujte tak, že plienku namočíte vo vode, ktorá má asi 25 stupňov. Plienku poriadne vyžmýkajte, aby ostala studená, no nie úplne mokrá. Na posteľ položte suchú plienku, na ňu vlhkú plienku a hrudníček dieťatka v nich obaľte. Zábal zopakujte aj 3-4 krát. Ďalšou možnosťou je potieranie tela dieťatka vlhkou handrou. V tomto prípade potierate celé telo, nie len hrudník.

Ak ani fyzikálne znižovanie teploty nezaberá a teplota neustále stúpa, rozhodne vyhľadajte lekársku pomoc. A to najmä v prípade, ak teplota presiahne 40⁰C. V takom prípade nečakajte na ordinačné hodiny obvodného lekára, ale lekársku pomoc vyhľadajte okamžite.